Mała dawka motywacji :)

Nie da się ? No to popatrz :)
Na początek zacznij od regularnych i zdrowych posiłków :)
Jedz 5 posiłków dziennie (mniej więcej co 2-3 godziny ), pij dużo wody niegazowanej do tego co tydzień dokładaj cięższe i dłuższe ćwiczenia . Nie poddawaj się a zobaczysz EFEKTY :)

"Nie rezygnujmy z marzeń , tylko dlatego , że ich osiągnięcie wymaga czasu ... Czas i tak upłynie . "