Hej !I jak podjęliście jakąś decyzję ? Chcecie schudnąć ?
Czytajcie tego bloga :). Pytaj my odpowiemy :)
PODCZAS TRENINGU:
- cały czas ważne jest nawadnianie się, aby ograniczyć straty wody można też wcześniej spożyć potrawy dodatkowe dosalane (zapobiegnie to nadmiernemu poceniu się, czyli utracie wody)
,,Ciało nie chce byś biegł.
Gdy biegniesz każe Ci przestać,
ale umysł musi być silny.
Dla Twojego ciała zawsze biegniesz za daleko.
Musisz udźwignąć ten ból przez strategię.
Nie dietą, nie wiekiem,
ale potrzebą ZWYCIĘSTWA !''
~Jackugeline Gareau
maratończyk z Bostonu
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz