Porównania :P

Siemanko. Dziś sobotaa !!
Mamy dużo czasu, by zabrać się za jakieś ćwiczenia.
A dziś same porównania :P

Jak mam to zrobić ?

Siemanko !
Piątek weekendu początek !!

Jak schudnąć z twarzy ? 
Ćwicz codziennie, żeby spalić tłuszcz na całym ciele.
  Poprawisz w ten sposób swoją kondycję i przyspieszysz spalanie tłuszczu także na twarzy.
Jedz świeże owoce i warzywa.
  Dołączenie do diety błonnika pomoże utrzymać organizm w dobrej kondycji.  
Zmniejsz spożywanie farmaceutyków. 
  Niektóre z nich przyczyniają się do zatrzymywania wody w organizmie.
Pij  więcej wody.
  Czasem wydaje ci się, że jesteś głodny, a w rzeczywistości twój organizm jest tylko spragniony.
Zamiast alkoholu pij mleko :)
  Nadmierne spożycie alkoholu wiąże się z dodatkowymi kaloriami dostarczanymi do organizmu,       natomiast mleko beztłuszczowe pozwala schudnąć zarówno na ciele jak i na twarzy. 
Zmniejsz spożycie soli.
 Sól powoduje wzdęcia i zatrzymanie wody w organizmie, więc najlepiej byłoby gdybyś zrezygnował z jej spożycia.
Rób proste ćwiczenia twarzy.
  Pomogą ci one zredukować tłuszcz na policzkach, wzmocnić mięśnie twarzy i pobudzić krążenie krwi.

Co jeść, a czego nie ?

Siemano !

Czego nie jeść ?
To proste ! Nie jedz:
tłustych ,,rzeczy'' (nie wiem jak to nazwać)-np. fast foody
słodyczy itp.

Tu nie chodzi o to, że nie będziesz nic jeść (tak zwana głodówka), ale o to, byś jad-a/-ł po trochu i 5 razy dziennie :) Jeżeli nie potrafisz sobie odmówić to sobie to obrzydź.
Np. Czy wież, że tłuszcz wyciskają z trupów i zwierząt. Hahah  :D




Co  jeść ?
:


 


 Jeżeli jest ciężko, to znaczy, że idziesz w dobrą stronę.