Music

poniedziałek, 6 kwietnia 2015

Aaa dzisiaj dawka motywacji ! ;*

Aaa ja dzisiaj spróbowałam

TURBO WYZWANIA idealne na spalanie wersji dla początkujących ...


Dziewczyny JEST MOC !
I TEGO SIĘ TRZYMAJMY !

/Magda

piątek, 3 kwietnia 2015

Idą święta Wielkanocne

Jutro idziemy z koszyczkiem do kościoła. A potem będziemy jeść....
Jak się powstrzymać ? Albo jak zjeść, ale mniej  ?!
A o to parę rad jak nie przytyć w ten czas :

- nie głodzenie się przed rodzinnym spotkaniem/kolacją wigilijną/urodzinami – bo wygłodniali z całego dnia zjemy zdecydowanie więcej niż gdybyśmy zaszczycili swój żołądek kilkoma lekkimi posiłkami

 - „szklanka wody zamiast”, gdy mamy ochotę na już trzeci kawałek sernika i dobrze zdajemy sobie sprawę z tego, że to nie o głód chodzi, a raczej nie ten prawdziwy – głodne są po prostu nasze oczy albo chce się nam pić

 - pomoc gospodyni zazwyczaj mile widziana, a pozwalająca się nieco poruszać i przy okazji – zjeść nieco mniej. Oczywiście o ile krojąc ciasta nie będziemy zjadać tych wszystkich pozostałych skrawków.



Polecam wam tabatę.RUSZ SIĘ - Spalanie tłuszczu.
Sporządź sobie TABELKĘ MOTYWACJI :D
 
 No i to chyba tyle, a jeszcze jedno :
ŻYCZĘ WSZYSTKIM WESOŁEGO ALLELUJA !!  MOKREGO DYNGUSA :* I OCZYWIŚCIE, BY POGODA DOPISAŁA :D